自宅でできるボールエクササイズ 価格： 1,890円 レビュー評価： 0.0 レビュー数：0 柔軟性を高め、バランスのとれた身体をつくる 著者：クリッシー・ギャラガー・マンディー／森泉亮子出版社：産調出版サイズ：単行本ページ数：96p発行年月：2005年03月この著者の新着メールを登録する【内容情報】（「BOOK」データベースより）ボールエクササイズは、時間がたっぷりある人にもとても忙しい人にも、楽しく大変効果的なワークアウトです。広いスペースはいりません。必要な道具はボール1つだけ。本書は、ボールエクササイズのすべてがわかる最高のガイドブックです。コアと呼ばれる体幹部を鍛えるプログラム、筋肉の張りを持たせるプログラム、柔軟性を高め協調運動を促すプログラムなど、特別なプログラムを満載。 Supported by 楽天ウェブサービス |
痛みと歪みを治す…健康ストレッチ 価格： 1,365円 レビュー評価： 4.55 レビュー数：42 首＋肩＋腰＋足 著者：伊藤和磨出版社：池田書店（新宿区）サイズ：単行本ページ数：190p発行年月：2003年06月この著者の新着メールを登録する【内容情報】（「BOOK」データベースより）本書では、「痛み」の解決法をすべて医師や治療家に頼るのではなく、「自分でできる範囲は自分でケアする」ことをテーマにして、痛みにダイレクトに効くストレッチを紹介している。【目次】（「BOOK」データベースより）第1章 アナタの股関節チェック（外旋チェック／屈曲チェック ほか）／第2章 症状別ストレッチ（首／肩 ほか）／第3章 日常の正しい動作フォーム（日常の正しい動作を学べば腰痛は防げる！／ぎっくり腰のときの動 Supported by 楽天ウェブサービス |
DVDで覚えるピラティスlesson 価格： 1,575円 レビュー評価： 4.56 レビュー数：79 ボディメイク効果no．1のエクササイズ 著者：福井千里／DMJボディバランシング出版社：新星出版社サイズ：単行本ページ数：127p発行年月：2005年07月付属資料：DVD1この著者の新着メールを登録する◆カフェ・ド・ラクテンブックスで紹介されました！【内容情報】（「BOOK」データベースより）全米セレブ御用達！ピラティスの本場、米国ネバダ州立大学公認スタジオのレッスンがこの1冊に！すぐに始められる！教室そのままDVDレッスン付。【目次】（「BOOK」データベースより）1 イントロダクション（ピラティスって何？／ピラティスの効果／ピラティスの呼吸法 ほか）／2 プレ・ピラティス（姿勢／呼吸／C Supported by 楽天ウェブサービス |
体脂肪が落ちるトレーニング 価格： 1,260円 レビュー評価： 4.62 レビュー数：52 1日10分「クイック・スロー」で自在に肉体改造 著者：石井直方／谷本道哉出版社：高橋書店サイズ：単行本ページ数：175p発行年月：2005年05月この著者の新着メールを登録する⇒筋肉の専門家・石井直方教授のインタビューはこちら⇒石井直方教授の著書一覧この商品の関連ジャンルです。 ・本> ホビー・スポーツ・美術> スポーツ> トレーニング・エクササイズ Supported by 楽天ウェブサービス |
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ピラティス10分ダイエットDVDスーパーレッスン 価格： 1,365円 レビュー評価： 4.69 レビュー数：35 生活シリーズ 著者：千葉絵美出版社：主婦と生活社サイズ：ムックその他ページ数：47p発行年月：2005年11月この著者の新着メールを登録する体のパーツごとに、シェイプアップ効果の高いピラティスプログラムを、DVDの映像を使ってわかりやすく紹介。この商品の関連ジャンルです。 ・本> ホビー・スポーツ・美術> スポーツ> トレーニング・エクササイズ Supported by 楽天ウェブサービス |
あなたもフラガール 価格： 1,500円 レビュー評価： 4.54 レビュー数：41 DVDで学ぶはじめてのフラレッスン実用百科出版社：実業之日本社サイズ：ムックその他ページ数：72p発行年月：2006年09月⇒『大ブームのフラダンス＆寝ヨガでシェイプアップ』はこちら誰でも踊れる、映画「フラガール」オフィシャル・フラ教本劇中に登場する4曲を、イラストとDVD映像の両方から徹底レクチャー。基本ステップや腕の動きも別口で解説しているので、はじめてフラを学ぶ人でもそれぞれをしっかり学べます。踊りの監修は、劇中曲の振付を担当し、初心者揃いの出演者を立派なフラガールに育て上げたカレイナニ早川氏によるもの。彼女は日本で初めてフラスタジオを立ち上げた人物で、映画の主役「平山まどか」のモデルで Supported by 楽天ウェブサービス |
送料込み！棒を使って楽しくエクササイズ！ ビリー・ブランクス タエボー アンプ ［送料無料］ 価格： 1,980円 レビュー評価： 4.42 レビュー数：173 ビリー ブランクス タエボーアンプ BILLY BLANKS TAEBO AMPED DVD×4枚(音声：英語) (日本語字幕無し) アンプリファイアー 1本 5FULL-LENGTH WORKOUTS！ (食事・ワークアウトに関する解説書) 外箱 62 cm×24 cm×5.5 cm アンプリファイアー 約60.5cm?1m 実際の商品を採寸したサイズです。 7日間集中ダイエットプログラムで社会現象にまでなった【ビリーズブートキャンプ】の考案者、ビリー・ブランクスの最新作がこの【ビリー・ブランクス TAEBO AMPED】です。ビリーが20年以上前に原型を創りだした、ダンスのリズムと格闘技 Supported by 楽天ウェブサービス |
ピラティス道 価格： 980円 レビュー評価： 4.47 レビュー数：68 著者：渡辺満里奈／川名昌代出版社：マガジンハウスサイズ：ムックその他ページ数：146p発行年月：2005年11月この著者の新着メールを登録する正しい呼吸、約1時間のエクササイズで美しいボディライン、健康なカラダを作り上げる“ピラティス”。欧米ではヨガと並ぶ体作りのメソッドとして多くの愛好者を獲得しております。この現代人に最適といわれる“ピラティス”を既に3年間以上にわたって実践しているタレントの渡辺満里奈さんが豊富な写真（モデルはもちろん満里奈さん本人）を使ってやさしく解説しその魅力を伝えます。基本になる呼吸法、簡単なマット・ピラティスに始まり、ちょっとした身近な道具を使ったエクササイズまで、 Supported by 楽天ウェブサービス |
DVDでレッスン！はじめてのエアロビクス 価格： 1,554円 レビュー評価： 4.74 レビュー数：87 著者：松澤泉美出版社：西東社サイズ：単行本ページ数：111p発行年月：2006年07月この著者の新着メールを登録する【内容情報】（「BOOK」データベースより）リズムにのって自宅で楽しくエクササイズ！自分でプログラムがつくれるスペシャル機能つき。【目次】（「BOOK」データベースより）基本ステップをマスター！（基本ステップの練習の仕方／基本姿勢（アライメント・チェック）／マーチ ほか）／プログラムにチャレンジ！（プログラムの進め方／ウォームアップ／ブロック ほか）／筋コンディショニング＆ストレッチ（筋コンディショニング／ストレッチ）【著者情報】（「BOOK」データベースより）松澤泉美（マツザワ Supported by 楽天ウェブサービス |
古武術で毎日がラクラク！ 価格： 1,260円 レビュー評価： 4.46 レビュー数：41 疲れない、ケガしない「体の使い方」 著者：甲野善紀／荻野アンナ出版社：祥伝社サイズ：単行本ページ数：139p発行年月：2006年10月この著者の新着メールを登録する甲野流古武術は、近年注目の度合いが高まり、DVDやムック、対談本なども多数、出版されています。しかし、これまでの本は主に男性向けであり、女性は少し、縁遠く感じていたと思います。 今回の本は甲野流古武術を荻野先生が修業、体得して「1：女性にもできる、2：中高年からの、疲れない、ケガしない体の使い方」を執筆することにより、多くの女性読者の獲得を目指しています。 そのため、これまでの甲野先生の本によくある実用一辺倒のイラストではなく、女性 Supported by 楽天ウェブサービス |
